高尿酸饮食禁忌及食谱表 | 2类食物千万不要吃

尿酸高饮食禁高嘌呤的食物，比如动物的内脏肠、心、肝、腰子，海鲜、豆类制品、老火汤、酒类以及高脂肪食物。建议多，忌饮酒、少吃酸性食鬼，多吃碱性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼身体。

高尿酸给许多人带来困扰，因为持续尿酸无法正常排泄掉，又源源不断产生，会给身体带来伤害，最后引发疾病，因此要去了解哪些好的方法能让尿酸指标恢复正常，尽快落实行动。当然，在饮食这方面也不能大意，有的食物吃太多疾病会加重。那么，尿酸高的人可以吃鱼或者肉吗？

长时间尿酸高会加速痛风或者肾脏疾病到来，因此要通过好的方法让尿酸正常排泄，已经有疾病倾向，在饮食方面不能太随意，肉类食物，鱼肉等都可以提供丰富的蛋白质，还有其他多种营养，是增强抵抗力，维持生命活动不可缺少的。

而在高尿酸后适量吃牛肉、鸡胸肉、猪肉，并不会影响病情，但如果喜欢吃鱼，可以选择淡水鱼，最好不要吃太多深海鱼，大部分海鲜含有丰富的嘌呤物质，摄入过量会让尿酸大量产生。

尿酸高哪些食物不能吃？

1、豆制品

高尿酸不能吃的食物类型很多，例如豆类食物。许多人喜欢吃各种各样的豆制品，觉得营养价值高，能提供丰富植物蛋白，还有矿物质，微量元素可以获取，却不知道豆类食物属于高嘌呤食品，摄入后经过消化会产生许多尿酸，就算有营养可以提供也要考虑自身情况，选择其他安全，能促进尿酸排泄的食物代替，否则过度依赖，尿酸会大量产生而加速其他疾病到来。

2、动物内脏

动物内脏是许多人喜爱的食物类型，觉得多吃动物内脏可以以形补形，从而增强内部器官功能，实际上并没有太大的作用。但有的人出现缺铁性贫血，身体所需要的铁元素缺乏，在这种情况下适量吃猪肝有一定调节作用，但是，大部分动物内脏嘌呤物质含量多，还会提供许多胆固醇，血液粘稠，尿酸高的人应该远离。

尿素高哪些食物可以吃？

尿酸高有多种类型食物可以吃，例如那些能利尿，促进尿酸排泄的食物，这些食物共同的特点是清淡，水分含量丰富，其中黄瓜、苦瓜、大白菜、草莓、玉米都是不错的选择。只要这些食物嘌呤物质含量少，基本上都可以吃，能避免在嘌呤物质代谢紊乱的情况下还产生更多尿酸。

综上所述，持续高尿酸会给人体健康带来威胁，需对症调理，同时控制好饮食，才能指标稳定而逐渐恢复健康。

高尿酸类食生活常识加速大白菜饮食禁忌

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