热性水果有哪些(热性水果有哪些列表)

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水果和其他食物一样，也有自己的性、味，存在寒、凉、平、温、热五性。不同水果有不同的养生功效。如果是寒性体质，吃太多的寒性水果，结果只会雪上加霜，导致身体不适。相反，如果是热性体质，吃太多热性水果，则会火上浇油。因此，明白这个道理后，重要的是针对自己的体质选择不同品性的水果。你是热性体质，可以结合自己的喜好选择性寒凉的水果。

参考资料来源：人民网-水果也有“体质属性” 冬天适合吃这6种水果

热性水果有什么

1、热性水果主要是指性温、热的水果，吃完之后可能会导致体内出现燥热，或者起到一定的补肾壮阳、温肾驱寒的功效。

2、主要有苹果、葡萄、甘蔗、还有一些营养非常丰富的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、桂圆、榴莲等，这些温性水果除了有驱寒补虚、提供能量的作用以外，还可能会导致过敏性疾病的加重，所以本身有过敏性疾病的人建议少吃。

哪些水果是热性的

有哪些水果是热性的不适宜多吃呢?其实热性水果有很多，如桃子、桂圆、荔枝、红枣、榴莲、山楂等十种水果都是热性水果，吃多了容易上火。但是它们蕴含丰富的营养成分，少吃可以很好补充人体营养，并且起到很好的益气补血等功效。

桃子是典型的热性水果，体热的人吃桃吃多了会影响身体健康，并且导致内热生疮，需要少食。其实桃子本身具有很好的益气补血功效，营养丰富，又有着仙桃和天下第一果的美名。

桂圆是岭南水果，带有热性，平常吃桂圆对于体寒的人身体有好处，但不能多吃，容易上火患上炎症。营养丰富的桂圆，可以很好的养血安神，并且能够益胃补脾，对于气血不足或者是脾胃虚弱的人有益。

正所谓一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，鲜嫩多汁的荔枝虽然美味，但也是一种热性水果。体寒的人多吃荔枝，可以很好的滋补身体，使体内血液循环，起到增热的作用。

热性水果中的红枣，也是不能多吃的，吃多了容易上火流鼻血。但平常偶尔吃红枣或者将红枣熬粥，可以起到滋阴补血和美白祛斑的良好功效，并且还能延缓衰老，十分适合女性食用。

有着特殊香味的榴莲，受到不少人的喜爱，但要记住榴莲也是不可以多吃的，会使人虚火上升，出现身体不适。但偶尔吃榴莲还是很好的，可以很好的起到滋阴补肾、补血益气的功效。

山楂可以很好的起到健胃消脾、促进消化的作用，不少人喜欢吃山楂促进消化，但只能少吃，不能多吃山楂，以免引起上火。平常可以将山楂熬汤食用引起食欲，但不能与猪肝同吃，会损害其中营养价值。

作为一种常见水果，橘子其实也是性热的，不能多吃。橘子中含有丰富的维生素C，可以补充人体营养，还能很好的健胃化痰。老年人经常吃橘子可以防止脑血管病，是十分有益身体健康的。

晶莹透亮、色泽艳丽的樱桃也是不适合多吃的，其性属热会使人们上火。樱桃汁水酸甜，食用可以很好的补充所需要的钙、铁等营养元素，并且还能入药起到发汗祛风、健胃和脾的作用。

酸酸的李子也是性热的水果，不宜多吃。平常吃李子可以很好的促进消化，改善食欲，对于食欲不振的人很有好处。并且李子中的营养成分还可以美容养颜，是抵抗衰老的超级水果。

热带水果之一的芒果，也是热性水果，要少吃才会对身体有益。平常可以将芒果做成果汁或者罐头、果酱进行食用，其中所含有的丰富的维生素A含量，在水果中也是名列前茅的。

热性水果有什么种类

1、热性水果，中医术语，指的是具有温热性质的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

2、温性水果较多，是一类统称，常见的温性水果有樱桃、葡萄、杏、龙眼、红毛丹、木瓜、桃子、乌梅、椰子肉、山楂、荔枝、苹果、大枣等，温性水果最养人，只要适量的食用这些水果肉质后，对脾胃有很好的调节作用，对身体内有很好的温补作用。

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