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一个猕猴桃的热量 | 100克猕猴桃含多少卡的热量
2023-09-24 00:26:00
各位伙伴们好,如果你对一个猕猴桃的热量,以及100克猕猴桃含多少卡的热量不是很明白,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到有需要的朋友,下面就来解答关于一个猕猴桃的热量的问题,下面我们就来开始吧!
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100克猕猴桃含多少卡的热量
100克猕猴桃含热量56大卡。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍
在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇。据分析,猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8-14%,酸类1.4-2-0%,还含酪氨酸等氨基酸12种。
一个猕猴桃热量 一个猕猴桃热量是多少
1、猕猴桃是一种低热量的食物,每一个猕猴桃的重量大概在50克左右,含有的热量在25大卡左右。
2、是一种营养价值非常丰富的水果,里面的维生素c、葡萄糖、果糖、氨基酸、脂肪含量都比较高,适量的吃一些猕猴桃,不但可以起到增强免疫力的功效,还可以起到美容养颜、活血化瘀的作用,里面含有的钙离子,钾离子等矿物质也比较丰富,能够促进新陈代谢的正常进行。
一个猕猴桃的热量是多少
1.一个猕猴桃的热量依据猕猴桃大小不同,热量不同,每100克猕猴桃含61大卡。
2.另外含碳水化合物66克,脂肪0.52克,蛋白质14克,纤维素3克。
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