每天睡眠多少小时才适合?每天睡6个小时够了吗?,疾病,风险,证据,显示,负债,精神,临床,生物学,据国外媒体报道,围绕着睡眠已经发展出了一整个产业,各种各样的代言人、播客和畅销书,掺杂着种种谬误或真知灼见的观点如雨后春笋般冒了出来。不过,大多数这些东西所传递的信息是:睡眠是好的,你应该每天晚上睡上7到8个小时。屏幕前的你很可能每天都睡不到7、8个小时,或许也不会太在意这一劝告。你可能会牺牲一两个小时的睡眠时间,用来照顾新生的宝宝,或者看美剧或日剧,而一提到睡眠时,...
2018-09-06 00:16:00教程风险 证据 适合