减肥水果排行榜10强(减肥第一名的水果是草莓)，热量，推荐，摄入，橙子，橘子，富含，杏子，过多，草莓、杏子、李子、葡萄、梨子、西梅、油桃、橘子、樱桃、橙子。其实没有什么水果是真正减肥的，关键在于热量的问题，一颗看似低脂的草莓，但是如果不计量的摄入很多，也会不利于减肥，减脂期水果的摄入量大概两三百克就行相当于一个中等大小的苹果，过多的水果摄入也就意味着过多的果糖摄入。减肥的饮食中，最应该控制的是糖分的摄入，但这并不意味着要放弃所有的“甜味”。含有天然糖分的水果，可以...
2023-09-23 21:33:00教程推荐 摄入 减肥水果
