慢跑配速多少合适 | 慢跑速度究竟是多少合适减肥，速度，跑配，是多少，运动，身体，适合，数据，快跑，慢跑配速女生大概是在7－9kmh，男生则是在8－10kmh。跑步属于有氧运动，多数人在开始有运动计划时多是以慢跑为主，如果开始就快跑可能无法坚持太长时间，反而会影响到运动效果。如何判断是慢跑还是快跑，当然是以速度作为依赖，那慢跑配速应该是多少。各位朋友们好，如果你对慢跑配速多少合适，以及慢跑的配速是多少合适不是很明白，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到...
2023-09-24 00:49:00教程是多少 跑配 速度
