早餐食谱简单快速做法 又快又简单的早餐做法 一周七天营养早餐食谱，营养，牛奶，肉末，简单，选择，酸奶，糯米，生菜，早餐食谱简单快速做法第一类，面包类，也有点西餐的感觉：1、原料：全麦面包两片 鸡蛋一个生菜少许 低脂色拉酱一大勺 水果酸奶一碗头天晚上可以把全麦面包准备好，我喜欢去掉硬边(不去也没关系)一切为二，生菜冼净。早上只要把鸡蛋打散加少许盐，在平底锅中摊成蛋皮，面包上放上一层生菜叶涂上低脂色拉酱再放上蛋皮以此类推，两分钟就可以做好了.配上自制的水果酸奶，简单营...
2021-11-16 14:59:00教程简单 肉末 牛奶
