减脂

• 减脂是什么意思 | 减肥与减重及减脂究竟有何不同

  

  减脂是什么意思 | 减肥与减重及减脂究竟有何不同，体重，脂肪，减脂，减重，减掉，身体，运动，饮食，减脂也很好理解，“脂”指的是脂肪，减脂即减少身体脂肪的含量。举个例子，你的体重从60kg降至50kg，其中脂肪减少5kg，瘦体重减少5kg，那么你可以说自己减脂5kg，减重10kg。 什么是减重？ 减重很好理解，就是降低体重。举个例子，你的体重从60kg降至50kg，你可以说自己减重10kg。 什么是减脂？ 减脂也很好理解，“脂”指的是脂肪，减...

  2023-09-24 01:18:00教程减脂 减重 饮食

• 适合在家使用的十种健身器材(室内健身器材一览表)

  

  适合在家使用的十种健身器材(室内健身器材一览表)，锻炼，运动，瑜伽，适合，肌肉，动作，增强，减脂，家庭常见的健身器材有跑步机、椭圆机、划船机、动感单车和健身车这几类，但每种健身器材都有各自的特点，减肥效果好不好，还得看它跟你合不合得来，往下看看是不是有适合你们的“真命健身器材”吧。 适合在家使用的十种健身器材 1、跑步机 很多人在家锻炼习惯准备一台跑步机，要说跑步机凭什么能成为经久不衰的健身神器，在于它可以让跑步爱好者不受环境因素的影响而尽情跑，能够很好地锻...

  2023-09-23 15:22:00教程适合 减脂 冲浪

• 什么是hiit hiit减脂动作 hiit包括哪些运动

  

  什么是hiit hiit减脂动作 hiit包括哪些运动，运动，动作，减脂，肌肉，脂肪，选择，心肺功能，计划，什么是hiitHIIT(高强间歇运动)是一种时下最热门锻炼方式之一，它能够帮助强化心肺功能，而且减肥效果非常明显。当然，或许你现在对于这种运动的了解还非常模糊，不过如果当你真正了解它的好处以及与其他运动相比而具有的优越性后，你一定会迫不及待的开始并很快爱上它。什么是HIIT(高强间歇运动)?通俗一点来理解，所谓高强间歇运动就是在高强度运动之间穿插低强度运动或...

  2020-06-15 17:29:00教程动作 运动 减脂

• 最燃脂的训练 hict训练 减肥训练动作

  

  最燃脂的训练 hict训练 减肥训练动作，波比，动作，减脂，肌肉，运动，杀手，进阶，位置，在以往的各种训练计划中，我都把波比跳放在了一个重要的，甚至是“杀手级”的位置。很多朋友对此表示不解，为什么不把一些更“狠”的运动，比如卧推、深蹲或者硬拉摆在那个位置?其实波比跳才是名副其实的“杀手”动作，尤其是在减脂训练中，波比跳是减脂效率极高的自重运动。也许很多朋友对波比跳这个“大家庭”比较陌生，我今天就来讲讲波比跳“家谱”。波比跳(Burpee)，在国内又叫立卧撑跳。最早...

  2020-04-02 17:57:00教程动作 波比 减脂

• 运动记录软件哪个好？记录运动的软件哪个好？

  

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  2018-04-24 01:15:00教程哪个好 运动 运动记录软件